La frusta ramoscelli in betulla (detta anche fascina in betulla) è un prodotto che non dovrebbe assolutamente mancare in una sauna, poichè rientra nell'assoluta tipicità propria dei costumi Finlandesi. Si tratta di una piccola fascina (50/60 cm. di lunghezza) realizzata con ramoscelli in betulla essicata.
Tolta dalla custodia (a sacco) si ripone la frusta/fascina in betulla parzialmente immersa in un contenitore d'acqua (a temperatura 45-100°C) per circa mezz'ora. Dopo di che - all'interno della sauna - con una terza persona - vicendevolmente - ci si picchietta la pelle della schiena e delle gambe al fine di aprirne le porosità cutanee e favorire la sudorazione.