Contrariamente all’opinione comune la sauna non fa dimagrire! Il fatto di pesarsi prima e dopo la sauna e riscontrare una perdita di peso è esclusivamente riconducibile alla perdita di liquidi (nella misura dai 500 ai 1500 grammi), subito riacquistati nel momento in cui si torna a bere una qualsiasi bevanda.
Ciò nonostante esistono dei risvolti favorevoli al processo di dimagrimento. La sauna è di fatto una ginnastica vascolare e come tale stimola la circolazione sanguigna e quella renale. Tale situazione determina una riattivazione del metabolismo che “risvegliatosi” si predispone ad una migliore combustione dei grassi in eccesso